喝茶是古時候流傳下來的文化遺產，喝茶的好處大家都知道。但是如果在不正確的情況下喝青茶，不但對人體沒有好處，還很有可能令健康受到影響，接下來易師匯民俗文化網就給大家介紹下青茶的好處和壞處。
一、喝青茶對身體有什麼好處？烏龍茶的功效和作用有哪些？
1、可以降血壓降血脂
飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微迴圈，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
2、可以抗衰老
烏龍茶裡面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。
3、可以促進新陳代謝
烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，並結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。
二、喝青茶有什麼壞處？烏龍茶的危害有哪些？
1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由於烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。
2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經常飲用會使便秘問題加重。
3、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏鬆的情況。
4、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血症狀。
5、如果是發燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶鹼會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。
三、什麼人適合喝青茶？青茶適合哪類人群？
1、減肥人群可選擇青茶
青茶可幫助降低血脂，緩解油膩，改善皮膚以及氣色，特別適合於想要保持身材、幫助消化的人群。另外也能夠緩解長期吃油膩食物的油膩感，促進了腸胃消化，適合身體乾燥以及腸胃不暢的人群。
2、大便乾結可選擇決明子
每天適度飲用決明子，具有潤腸通便的效果，同時也能夠降低血脂，適合習慣性便秘人群，但是長時間腹瀉以及脾胃虛寒的人群不能吃。
3、肝火旺盛人群喝菊花茶
肝火旺盛的人群會出現情緒波動過大、皮膚乾裂口苦及頭暈，不妨選擇菊花茶，可達到清肝明目以及疏風清熱的效果，同時也能夠降火養肝，緩解了咽喉腫痛以及口苦頭痛問題。
4、腦力人群選擇花茶
經常做重腦力勞動以及心情差的人群可選擇花茶，可達到提神醒腦以及解抑鬱的功效，同時也能夠理氣調經及疏肝解鬱，緩解了更年期以及經期不適感，適合於脾胃虛寒及陽虛體質人群。
另外也可以多喝綠茶，提高大腦的敏捷度讓精神變得更加飽滿，同時也增強了人們的思維能力和判斷力。經常運動的人群可選擇紅茶，不僅僅能夠增加能量，同時也補充了營養。