喝茶不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。喝茶對身體健康有很多好處，但喝茶講究時間，那麼普洱茶什麼時間喝最好？普洱茶最佳飲用階段是什麼時候？飯前適合喝普洱茶嗎？接下來易師匯民俗文化網介紹下普洱茶飲用方面的文章。
一、飯前適合喝普洱茶嗎？普洱生熟茶什麼時候喝合適？
1、飯前喝普洱熟茶
發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
2、飯後喝普洱生茶
生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵儲存工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
二、普洱茶什麼時間喝最好？普洱茶哪個階段飲用好？
1、第一個品飲期
是剛做出來三個月時間，比如當年剛壓制好放置兩三個月的春茶，這個時候的新茶，水汽初褪，茶性重茶氣強，鋒利似稜角分明的少年，有種勇往直前的衝勁和犀利，滋味有青澀也有飽滿，優缺點一目瞭然，香氣高亢四溢，這個時候的茶，適合於淺嘗輒止，品新茶更像“嚐鮮”，更適合於收藏一些，待歲月打磨幾年後再品。
2、第二個品飲期
壓制成餅一年以後，此時經過一定時期的轉化，茶葉發酵程度加深，茶中青味衰減，口感趨於穩定。轉化後的茶湯口感厚重感增強，滋味表現出的葉片個性更強（如苦茶苦味凸顯，澀味減弱，不如新茶又苦又澀），此時品飲，可更易判斷一款茶的真實個性。
3、第三個品飲期
在七年後，經過七年陳期的生茶，陳味會慢慢出現，香氣在歲月中轉化出無限種可能，原本的花香轉化為果蜜香，或者原本香氣較弱，現在有了馥郁花香，都有可能，存茶的樂趣就在於它會不定時給你驚喜，七年以上的茶，茶性轉溫，養胃健胃功效明顯。
4、第四個品飲期
在二十年，這個階段的茶，是真正的“可遇不可求”，二十年幹倉的老茶，香氣淳厚，可能有珍貴的藥香、樟香、參香等等，滋味醇濃順滑，尤其保健功效無可比擬，具有一定藥用價值，對於降三高和養胃健胃等有較好功效，這樣的老茶，能喝到就趕緊多喝點，這喝的都是歲月和時光啊，且喝且珍惜。