茶是我國傳統文化中的瑰寶，飲茶這種習慣很早就在國人中盛行。作為一種天然的綠色飲品，日常喝茶可謂是對身體益處多多。特別是盛夏酷暑之際，多喝茶不僅能為我們補充水分，還能補充所需營養。俗話說“喝對一杯茶，過好三伏天”，那三伏天最適宜喝什麼茶？三伏天喝哪些茶對身體好？接下來易師匯民俗文化網帶大家瞭解下。
一、三伏天適合喝什麼茶？三伏天喝哪些茶對身體好？
1、黑茶
三伏天尤其適宜喝黑茶，因為三伏天的溫度比較高，大家在活動的時候，都會消耗大量的營養成分。此時，人體迫切需要補充營養，黑荼就是很好的選擇。其中含有豐富的礦物質、糖類、糖原等。三伏天要適量喝點黑茶，可以起到補充身體營養的作用。
而在三伏天的時候，身體的胃腸壓力會加重，適當的飲用一些黑荼，可以促進胃酸的代謝，進而可以促進消化，從而具有清腸胃的功效，對保持腸胃暢通非常有好處。
要注意的是，在喝黑茶的時候，最好不要空肚喝。喝黑茶可以促進胃酸的代謝，假如空腹喝黑茶的話，就會導致胃酸代謝過多，這樣就會導致腸胃不適。
2、紅茶
三伏天可以飲用紅茶，有清熱解毒、解暑功效。
由於三伏天溫度比較高，每個人在食用某些食材時，比較容易引起胃腸問題。紅茶含有較豐富的茶氨酸，茶氨酸具有較強的收斂性功效，喝紅茶，就是攝取了茶氨酸，對腸胃病有一定的輔助作用。
每個人都在高溫的三伏天裡，很容易沒精神，還總想睡。這時候可以適當的多喝紅茶。紅茶中含有一種叫做“咖啡因”的物質，這種物質可以刺激人的中樞神經系統興奮起來，從而起到一定的鎮靜作用。
如果你體寒，最好不要喝紅茶，因為紅茶中的茶氨酸在生產和加工過程中並沒有空氣被氧化，人體喝紅茶之後，茶氨酸被消化吸收，茶氨酸就會變得比較涼爽。對於體寒的人來說，便會加重身體的寒氣。
3、普洱茶
普洱茶對減肥有奇效，特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶應保持一天喝1.5升，飯前飯後各一杯。夏天堅持喝普洱茶您會發現夏天一過肚子上的贅肉也已消失殆盡。
普洱茶性溫和醇厚，適合體寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期喝普洱茶對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
4、綠茶
三伏天喝綠茶，有生津止渴、清熱解毒的功效。綠茶可以促進唾沫的代謝，這樣會使口腔多了一種滋潤感，從而可以產生生津止渴的清熱解毒效果。
由於三伏天的高溫，人們為了消暑，一般都會喝很多冷食。吃了太多冷食後，很容易刺激胃部，就會使腸胃受到損傷。綠茶這段時間是特別適宜喝的，因為喝綠茶可以緩解腸胃受冷刺激引起的腸胃不適。假設要讓綠茶有很好的健脾養胃功效，就不能喝綠茶，最好是喝溫的水。
值得注意的是，如果你發燒了，最好不要喝綠茶，因為喝綠茶會讓人的體溫升高。假設碰巧此時服用了發燒藥，那將降低藥效。可以在發燒恢復後再喝綠茶。