很多人認為茶是有助於“提神”“醒腦”功效的產品，晚上飲用後通常會亢奮難眠，但是有人多人有習慣於飲用茶水，倍感苦惱，其實也是有一些茶飲飲料適合晚上飲用的，那什麼茶適合晚上喝？晚上喝的茶有哪幾類？接下來易師匯民俗文化網給大家分享下。
一、哪些茶適合晚上喝？晚上喝的茶有哪幾類？
1、玫瑰茶
玫瑰茶中不含茶鹼，飲用不會出現失眠現象，晚飯後飲用一杯玫瑰花茶，花香四溢，香氣撲鼻，入口甘甜醇香，味道純正，既可以暖胃又幫助消化，還能舒爽身心，放鬆情緒，快速入睡。
2、熟普
熟普屬於發酵茶，茶性溫和，茶中含有豐富營養物質，有一定的暖胃作用，可以幫助人體分解聚集在一起的脂肪，沖泡後茶湯濃郁醇厚，入口絲滑柔順，但不要飲用濃茶，以淡茶為主。
3、紅茶
紅茶屬於全發酵茶，茶中茶多酚含量少，對胃部刺激小，有養胃的好處，晚餐後飲一杯紅茶，可以幫助腸胃消化積累的油膩食物，飲用時可以新增一些牛乳，有一定暖胃的效果。
4、酸棗仁茶
酸棗仁茶具有一定促進睡眠效果，尤其是在平時出現的神經衰弱影響到了睡眠質量之後，可以適當喝一些酸棗仁茶進行改善。
5、武夷巖茶
武夷巖茶是歸屬於烏龍中的一種，這類茶性溫，健胃消食，夜裡適度喝些武夷巖茶，一般狀況下不容易影響睡眠質量。此外，白牡丹茶和壽眉茶也是不容易影響睡眠質量的。
還有需要注意的是，晚上最好不要喝濃茶。因為濃茶裡咖啡因含量較高，減少投茶量，才能終結咖啡因失眠。另外，建議倒掉前2泡茶，咖啡鹼非常容易溶於熱水，熱水沖泡2分鐘，大約就有70%-80%的咖啡鹼被溶解到水中。我們倒掉咖啡鹼較多的前2泡茶，就是在為催眠助力。