黑茶是一種溫性茶，同時也是六大茶類之一。平時飲用黑茶的人群也比較少，那大家知道喝黑茶有哪些好處嗎？黑茶的保健功效是什麼？黑茶什麼時候喝最好呢？今天易師匯民俗文化網帶大家瞭解下黑茶。
一、黑茶有哪些保健功效？喝黑茶的好處是什麼？
1、殺菌、消炎
黑茶湯的主要成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且對肉毒桿菌、腸桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜和蠟狀芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒入侵和輪狀病毒、腸道病毒感染具有特異性抑制作用。
2. 幫助消化，去除脂肪，撫平胃部
黑茶中的咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等，幫助人體消化和調節脂肪代謝。咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，從而增加食慾，促進消化。日本科學家透過科學試驗證明，黑茶具有促進油膩食物、助消化等強大功能，肉食者非常喜歡這種茶。
我國西北少數民族的食物結構是牛肉、山羊和乳酪，所以有“可以三日不食，不可一日不飲茶”之說。此外，黑茶還可以改善腸道微生物環境，具有潤腸通便的作用。在我國，有使用陳年黑茶治療腹脹、痢疾和消化不良的傳統。
3. 降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病
血液中高水平的脂質會導致血管壁上的脂質沉積，進而導致動脈粥樣硬化和血栓形成。黑茶具有良好的脂肪分解、抗凝、促進纖溶作用並顯著抑制血小板聚集。
它還可以有效地鬆弛血管壁，增加血管直徑，從而防止血管內壁形成動脈粥樣硬化斑塊。主動脈和冠狀動脈。達到降低血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
二、黑茶每天什麼時候喝最好？每天飲用黑茶的最佳時間是何時？
飯後一小時喝黑茶非常好。它可以幫助消化食物和去除脂肪，還可以提神醒腦。對於需要學習和上班的人來說，飯後一個小時喝一杯黑茶是很不錯的。