我們身邊有很多人喜歡喝茶，喝茶也可以有很多好處，但是任何東西都不能過量，否則可能適得其反，那麼關於茶一天該喝多少合適呢? 茶喝多了對身體有沒有影響，我們一起來看下！
成年人一天飲多少杯茶合適？
有飲茶習慣的，一日飲茶10−15克左右，分次沖泡。沒有喝茶習慣，偶爾品茶的話一天5克左右就可以，隨著喝茶時間的加長適當增加茶量，否則會失眠的哦。
油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。但是泡的茶水不要太濃。
普通紅綠黃茶常可沖泡3─4次。 烏龍茶可以沖泡5次以上 黑茶可以沖泡10次以上 白茶也是十分耐泡的5次以上沒有問題。
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