大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣。大暑節氣中天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。二十四節氣是上古先民順應農時，透過觀察天體執行，認知一歲中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。當北斗七星的斗柄指向丙或太陽黃經達120°時為大暑節氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑是一年中日照最多、最炎熱的節氣，也是降水量最多的節氣，高溫與多雨時期基本一致，大暑節氣的氣候特徵表現為雨熱同期。大暑節氣，高溫酷熱、雷暴頻繁，雨量充沛，是萬物狂長的時節。
一、大暑是2022的幾月幾日幾點
1、2022年大暑是7月23號4點06分49秒，農曆六月廿五，星期六。
2、大暑，二十四節氣之一，夏季最後一個節氣。小暑後十五日鬥指未為大暑；太陽黃經為120°；公曆7月22—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。
二、2022大暑是什麼時候開始
1、2022年大暑時間是：公曆：2022年7月23日4點6分49秒星期六；農曆：壬寅年六月廿五。大暑，二十四節氣之一，夏季最後一個節氣。鬥指丙；太陽黃經為120°；公曆7月22—24日交節。
2、“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵
三、大暑節氣適合吃什麼食物？
大暑節氣可以吃苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠豆湯、蓮子、扁豆、薏仁、山藥、大棗、雞蛋、蜂蜜、蓮藕、木耳、雞肉、鴨肉、瘦豬肉等食物。
1、清熱提神吃點“苦”
適當吃些苦味食物，既能清心，還能預防中暑。另外，苦味食物還具有醒腦提神、解除疲勞的作用，利於人們在炎熱的夏天回覆精力和體力，減輕乏力感。
推薦食物：苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。
2、解暑健脾多吃豆
大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差，人容易疲勞和食慾不振。因此，應注意健脾養胃的食物攝入。
推薦食物：綠豆湯、蓮子等，具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用。
3、益氣養陰多喝粥
桑拿天，天氣溼悶，容易耗氣傷陰，出現虛弱無力等症狀。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物增強體質。
推薦食物：建議多喝荷葉綠豆粥、薏米百合粥。此外，山藥、大棗、雞蛋、蜂蜜、蓮藕、木耳等也有滋陰功效。
4、能量補充食蛋白
大暑氣溫高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加。
推薦食物：植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還應適當吃點肉，如雞肉、鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉製品。
四、大暑節氣養生注意：要少動多靜
1、如果暑熱天氣外出運動，做完運動出汗較多時，不要立刻大量吃冰、沖涼、吹空調。因為此時機體處於高代謝率狀態，驟然的降溫，胃腸道、皮膚擴張的血管驟然收縮，毛孔開洩，豎毛肌驟然收縮，會使內環境穩態驟然失衡，導致疾病。
2、大暑要遵循“少動多靜”的養生原則，不是一味地待在空調房理論不動，而是少動多靜，勞逸結合，運動最好選擇清晨或傍晚，天氣稍微涼快的時候，選擇運動量較小的運動：八段錦、太極拳、易筋經等，游泳也是夏天比較適合的運動，不宜劇烈運動。烈日酷暑儘量減少露天日曬活動，防中暑、防止溫度過高出汗過多，損傷陽氣。
以上就是關於2022年大暑是幾月幾號以及大暑節氣飲食習慣方面的內容，希望對大家有所幫助。