我們常聽見“大暑不熱，冬天不冷”，說的就是大暑，大暑不僅可以預測未來氣候特徵，還能指導農事活動，大暑一年中日照最多、氣溫最高的時期。那麼2022年大暑節氣是幾月幾號呢？ 大暑節氣有哪些養生習俗，易師匯傳統文化給大家介紹一下。
一、2022年大暑是幾月幾號？
大暑，二十四節氣之一，夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的時節。2022年大暑是7月23號，農曆六月二十五，星期六。
鄉間有俗語：“冷在三九，熱在中伏”。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。
大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，人們以安居靜養為主。
二、大暑節氣是什麼意思：一年最高溫酷熱天氣迎來
大暑是農曆二十四節氣之一，太陽位於黃經120°。每年7月22日或23日迎來。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區乾旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。
在我國華南以北的長江中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處於炎熱少雨季節，滴雨似黃金。而在我國的華南西部地區雖然高溫出現也最頻繁，但雨水卻最豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節。
這時正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防颱和田間管理等任務很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
三、大暑節氣的由來：太陽位於黃經120°
大暑，二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日，太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼;第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。
四、大暑節氣如何養生？
從中醫養生來看，“大暑”是冬病夏治的最佳時機。故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痺證等陽虛證，是最佳的治療時機。
人們也可以透過喝熱水、散步等方式讓身體微微出汗，排出體內的溼毒，這樣到了秋冬就不會生病了。
大暑三候，一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。夏季雨季，落花為泥，腐草化生；暑溼氣盛，萬物而生；雨量積聚，行者歇旅。
所以，高溫高熱、雷暴天氣、颱風頻繁是大暑的三大特徵。“大暑”的民俗主要體現在吃的方面。
大暑節氣天氣炎熱，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。
除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利溼、益氣等食物。
推薦飲食有三瓜二豆一肉，即冬瓜、苦瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鴨肉，它們是夏季裡最適合拿來清熱解燥、利水祛溼的食物。